澤爸：親職教育講師

有位爸爸問我：「小班的兒子在學校都表現的很好，但是一回到家就好像在發洩壓力，會亂發脾氣，像昨天一生氣，把書櫃上的書全部翻下來。」

「孩子跟我們一樣，懂得區分外人與自己人，如同我們待公司與在家是不同的面相。所以，有些孩子會在學校壓抑情緒，回家釋放，也是正常的。」我接著問：「他發完脾氣後，有問他怎麼了嗎？」

「有，但是問不出來。」爸爸回。

「首先，孩子用破壞物品的方式來宣洩情緒，我們還是要制止。抓住他的手說：”怎麼了？爸爸感覺你好生氣。生氣了，可以跟爸爸講，而不是這樣把書都翻下來。”然後，我們可以讓他生氣，但是，他翻下來的書，最後要要求他歸位。」

「這個我知道。」這位爸爸說。

「等他的情緒穩定了，我們再來試著跟他對話。」

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我邀請爸爸扮演他的兒子，而我扮演爸爸，試試看，能不能問出什麼原因。

「兒子，你剛剛一回家就好生氣喔？」

「嗯。」

「怎麼了嗎？是在學校有不開心嗎？」

「不知道。」爸爸扮演的孩子，先想了一想。

「你在學校，有胸口悶悶的、皺著眉頭、有著我不喜歡這樣...等，這樣的感受呢？」我猜想三歲的孩子，對於感受性的情緒詞彙認識不多，試著用身體的感受來喚起記憶。

「忘記了。」

「忘記的意思是，你有這樣的感受，但是忘記什麼時候有了，是嗎？」

「好像是。」

「如果有的話，你記得是誰讓你有這樣的感受呢？是老師？還是同學呢？」我採取有範圍的選擇題，引導他思考。

「是同學。」

「是A同學？還是B同學？這兩個你比較常提到的同學呢，或者是其他的同學嗎？」

「是A同學。」

「你跟A同學發生什麼事，讓你有不舒服的感受呢？」

「我想要跟他玩，但是他說不要。」

當然，以上只是個模擬對話，讓這位爸爸知道方法回家去試著詢問孩子，探索孩子在學校發生了事情，導致回到家的情緒爆炸。

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「兒子，謝謝你告訴我，原來你跟同學發生這樣的事啊，難怪你的心情不好了。」我繼續說：「你可以不開心，但是不能夠一生氣就把書通通翻出來喔。不開心了，你都可以跟爸爸說，爸爸很願意聽你的抱怨。如果還是很不開心，我們一起去做些開心的事，來抒發心情，好嗎？」

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家裡是放鬆的地方，但不是肆意發洩情緒的出口。當孩子在外有了情緒，我們關心他、陪伴他，挖掘他情緒背後的原因，再引導他用更好的方式來表達與抒發情緒。讓他知道，『家人更應該要好好說』。

#親子對話

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澤爸的書
→《世界愈快．對孩子說話要愈慢》
→《陪伴你的力量》
→《讓孩子在情緒裡學會愛》

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