最近的線上講座，很常被提問到孩子吃飯很慢的問題．
有位媽媽問，她會讓孩子(男生、7歲)自己去盛飯菜，也有要求至少每樣菜都要夾，他不會玩其他的東西，但是，孩子吃飯的速度，甚至有超過一個小時．我問：「如果講好的時間到了，就把碗收起來呢？有試過嗎？」她回：「我是不介意，但是爸爸不行，他爸規定就是要吃完．」
大致了解之後，我邀請這位媽媽來做模擬對話，她試著扮演孩子，而我扮演媽媽．看看能怎麼對話來引導孩子．
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「孩子，媽媽看到你吃了30分鐘，碗裡的飯還有一些．你有想吃嗎？」我先扮演成媽媽來詢問．
「我不想吃了．」媽媽扮演成孩子回應．
「不想吃的話，可以跟媽媽說，是有不喜歡吃的菜呢？還是飽了？」
「我飽了．」
「如果是已經飽了，但是，是你自己盛裝想吃的量耶，怎麼會有這麼多的落差呢？」
「我不知道．」
「不知道的意思，是你想要盛少一些的，但是不知道是什麼原因卻多了，是嗎？」我猜測他的想法，來試著翻譯”不知道”的意思．
「嗯．」他點點頭
「你在盛飯跟菜的時候，有在想什麼？或是擔心什麼嗎？」
「我擔心盛太少，會被爸爸罵．」他頓了一下才說。
「是喔，爸爸之前有因為盛太少而罵過你嗎？」會有這層的擔心，應該是之前曾經被兇過．
「有．」
「好的，我知道了，這點我會再去跟爸爸說．爸爸會要求你多吃一點，是希望你的飲食均衡，能夠長高長壯．我們可以討論一個最基本、是可以吃完的量，讓你自己盛，不用太多，你覺得這樣可以嗎？」我試著以孩子的角度，提出雙方都能接受的辦法．
「可以．」
「只是，如果你還是吃很慢的話，怎麼辦呢？」我試著引發孩子思考．
「不知道．」他搖搖頭。
「你覺得媽媽能怎麼幫忙，讓你在一定時間內，盡量地加速吃飯呢？」
「媽媽可以鼓勵我嗎？」
「當然可以啊！平常在你吃飯的時候，媽媽有鼓勵你嗎？」我好奇他會這麼問的動機．
「比較少．」
「好的，媽媽之後會試著多鼓勵你的．」
從回應裡，聽得出來他的內心是渴望被鼓勵、被相信、被支持的．而非一次又一次在吃飯中感到挫敗．
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知道了孩子的想法，但是眼前尚未吃完的飯，依然要面對的．於是，我再接著問．
「你現在的碗裡還有一些，等一下爸爸要回來了，我知道你不想要爸爸生氣，但是你又不想吃了，怎麼辦呢？」
「我能再吃幾口，但是還是吃不完耶．」他有點無奈的神情．
「好，沒關係，你能吃多少算多少．我會陪著你去跟爸爸說，試著跟爸爸表達你的努力、你的盡力，當然，也會跟爸爸說你盛飯時的擔心，試著讓爸爸理解你．」
「好．」
「謝謝你的勇敢喔．」
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結束了模擬對話，我問她感想．這位媽媽說，吃飯，好像不再是一件令人煩惱的事，開始可以感受到快樂的氣氛了．
是啊，餐桌本來應該是全家人相聚最快樂的場所．
最後，我多說了一句：「如果孩子真的吃不多，他盡力了、也努力了，在他的生長曲線沒有受到影響的情況下，你願意接受你的孩子就是這樣嗎？！」
電腦的那頭，沒有聲音．我猜想，應該是在思索著吧．
相信，自己的內心，會有答案的．
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澤爸的親子教養著作
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→《陪伴你的力量》
→《讓孩子在情緒裡學會愛》
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