澤爸：親職教育講師

許多的媽媽問我，正在情緒當下的孩子，可能是哭鬧、或是發脾氣，讓他自己在房間冷靜，這樣做，到底好還是不好？

這答案，或許要回歸到孩子的感受。

如果是我們硬拉他進去房間再關起來，他一個人在裡面哭天搶地，狂拍房門，內心的感受，是害怕與恐懼。

如果是我們大聲斥喝，「你給我出去，不准給我進來。」用威嚇的方式逼使他離開，內心的感受，是憤怒與委屈。

害怕、恐懼、憤怒與委屈，如果這感受是發生在我們身上，這樣獨處的過程，我們喜歡嗎？接受嗎？

害怕的孩子會更加害怕；委屈的孩子會更加委屈。

即便最後情緒的確是沒有了，但是，下次又有情緒了，不想再經歷同樣的害怕，會更大聲的哭鬧，不想再受到相同的委屈，會更大力的頂撞。

隔離的目的是緩和情緒，能讓情緒穩定的感受是：陪伴、被同理、被理解。

如果孩子獨處時會害怕，我會陪著他在房間裡面舒緩情緒，假使我也在生氣，彼此可以不做交談，只有跟他說「我陪你哭完」的陪伴與同理。

如果孩子的行為讓我生氣了，我會先說出他的感受，再說出我的感受，最後找出讓彼此都能緩和心情的空間，給他的感覺是“理解”，而非叫他出去。

如果孩子一生氣，自己跑去房間關起來。我會先穩定自己的情緒，再到門前敲門關心。「你還在生氣嗎？等你的心情好一點，願意出來了，我們再來談喔。」

有情緒的孩子，讓他自己在房間冷靜，沒有好與不好，單純看孩子內心的感受。有感受到；陪伴、被同理、被理解，才是有幫助的。

其實，想一想，當我們有情緒了，希望是被怎麼樣的對待?答案應該就呼之欲出了。

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澤爸的書
→《世界愈快．對孩子說話要愈慢》
→《陪伴你的力量》
→《讓孩子在情緒裡學會愛》

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