澤爸：親職教育講師

上週有場特別的講座，現場有爸媽，也有孩子一同在場聆聽。我開頭的第一句話，就是:「溝通的改變，是雙向的。爸媽要改，孩子也要學。」

也因為狀況特殊，我採取了平時在工作坊才會使用的模式，引導親子雙方，深入思考在每個爭執的背後。

首先，我邀請爸媽思考幾件事:

「我與孩子最常發生的衝突是什麼?」(Ex: 孩子的成績不理想，時常粗心。)

「衝突的當下，我們的情緒是什麼?」(Ex: 生氣。)

「產生情緒的因素，是因為我們對他有怎樣的想法與期待？」(Ex: 氣他不認真與粗心、氣他明明會但卻永遠成績不如預期)

「我們的想法與期待的背後，是愛孩子?還是不愛孩子?」(Ex: 當然是愛)

「如果是愛，我們用了什麼方式來跟孩子說話?」(Ex: 你怎麼這麼不認真啊! 你是笨蛋嗎? 如果再沒有考好，扣零用錢)

「這些說話方式，他感受到我們的愛嗎?」

我在每句之間，都會做個很深的停頓，讓爸媽自行思考與回答。往往到了最後一句，會陷入一段很長的沉默。

接著，引導父母之後，再換引導孩子。

溝通的重點

溝通的重點，並不是講的人講了多少，而是聽的人聽進了多少。

我們對他的愛與期許，沒有用好的方式來表達，反倒是用責備、批評、辱罵與處罰，他根本沒有感受到我們的愛，只有從話語中，感受到: 難過、生氣、挫折…等負面情緒。

我們其實不是故意的，只是用了從小被對待的習慣用語，複製、貼上在孩子身上。

我們不知道有什麼好的說話方式，或者也可以這麼說，我們很不習慣用好的方式來說話。

練習表達: 一致性對談

演講的最後，我帶領親子一起，練習可以怎麼表達。

如同薩提爾的一致性對談，關注自己、關注他人、也關注環境。

如實的貼近自己的內心，真誠的表述情緒與感受，告訴孩子我心中的期許，接納他不如預期的失落，最後討論可以怎麼做的方法。

像是:「孩子，你對自己考得這個成績，可能感到沮喪以及難過。媽媽看了，我也有一點失望，畢竟，你這次準備的這麼努力，我原本以為分數能再高一些的，當然，不管你考幾分，媽媽都愛你，我們來看一下考卷，有任何不懂的地方，媽媽陪你弄清楚，再一起討論有什麼方法，可以讓你下次穩穩拿到分數。」

讓孩子感受到我們的愛

雖然這樣的表達方式，需要較長的時間、更要不斷地練習，還須面對自身要說出口的扭捏。

但是，唯有如此的表達，孩子才能真正的感受到我們的愛與關心，連結彼此的良性關係。

#願天下家庭的親子關係能夠更好

----

澤爸的書
→《世界愈快．對孩子說話要愈慢》
→《陪伴你的力量》
→《讓孩子在情緒裡學會愛》

----

歡迎加入澤爸的Facebook粉絲團

​